Статьи

Лето — не повод отказываться от тренировок. Однако высокая температура воздуха создает дополнительную нагрузку на организм. Чтобы избежать переутомления, обезвоживания и потери полезных веществ, важно поддерживать себя изнутри. Вот 5 добавок, которые особенно полезны для тех, кто занимается спортом ..

Детокс — популярное слово, которое часто встречается в блогах о здоровье, на упаковках добавок и даже в меню кафе. Но действительно ли организму нужен “детокс” летом, когда мы больше двигаемся, пьём воду и едим свежие овощи? Разберёмся, где миф, а где научно обоснованная польза, и какие добавки дейс..

Лето — время активности, отдыха, каникул и игр на свежем воздухе. Казалось бы, в этот сезон дети получают достаточно солнца, фруктов, ягод и овощей — о витаминах можно не беспокоиться. Но это не совсем так. На самом деле летом организм ребёнка сталкивается с дополнительными нагрузками: активные игр..

Кишечник — это не только центр пищеварения, но и основа иммунитета, настроения и общего самочувствия. Летом, когда меняется рацион, появляются поездки, жара и новая микрофлора, пищеварительная система особенно уязвима. Поэтому важно заранее поддержать её работу.В этой статье разберёмся, чем отличают..

После 30 лет многие начинают замечать изменения в самочувствии: уровень энергии снижается, просыпаться по утрам становится сложнее, а настроение становится менее стабильным. В этом возрасте организму требуется больше поддержки, и правильно подобранные добавки могут стать ключом к сохранению жизненно..

Сезон отпусков — это время перемен: новый климат, непривычное питание, перелёты, а также частые переохлаждения из-за кондиционеров. Всё это — серьёзное испытание для иммунной системы. Даже короткая поездка может закончиться простудой, расстройством пищеварения или общей усталостью организма. Чтобы и..

Лето — время солнца, активности и отдыха. Однако жаркая погода, интенсивные тренировки и пребывание на открытом воздухе могут привести к нехватке важных витаминов и минералов в организме. Чтобы сохранить энергию, хорошее настроение и крепкий иммунитет, стоит обратить внимание на правильный прием вит..

Лето — лучшее время, чтобы улучшить фигуру, избавиться от отёков и почувствовать лёгкость в теле. Хотя основа похудения — это дефицит калорий, физическая активность и качественный сон, добавки могут значительно усилить эффект, особенно если они подобраны правильно.ТОП-8 эффективных добавок для сниже..

Волосы - это главное богатство и мечта любой женщины. Также волосы являются отражением общего состояния организма. Неправильное питание, гормональные сбои, стресс моментально отражаются на волосах. Поэтому важно уделять им много внимания, дополнительно подпитывать и ухаживать. Для начала нужно..

Чтобы точно понять, что же это за звери такие “антиоксиданты” и как они помогают нам сохранять здоровье и молодость, придется зайти издалека. Никто из нас не может жить без кислорода. Он участвует во всех важнейших процессах организма, в том числе и в окислении (химическом процессе, п..

Отек, известный также как «избыточное накопление жидкости в тканях», история довольно распространенная. Обычно жидкость циркулирует внутри клеток нашего организма и лишь небольшое количество воды находится в межклеточном пространстве.  Но если количество жидкости между клетками п..

Все любители вкусной еды не раз слышали страшные (и, к сожалению, правдивые) рассказы о холестерине.  Давай поговорим об этом подробнее, чтобы не осталось иллюзий. Сам по себе холестерин является структурным сочетанием жиров и стероидов. Изначально это вещество выполняет функцию строительно..

Зима — время, когда на улице практически нет солнца, а на небе преимущественно серые и тяжёлые облака. И настроение у всех соответствующее: хочется укутаться в одеяло и спать. Так как свежие овощи и фрукты в это время найти довольно сложно, то возникает нехватка витаминов. А из-за этого могу..